金钟罩，作为一门横练硬功，向来是入门易，想要有所成却艰难无比的武功。
修炼之初，需要棍棒等外力不断捶打，激活全身肌肉，筋络甚至骨骼，同时药浴不停，消除身体的肌肉疲劳，淤积之血，活筋通脉。
相应的，还带着一些粗浅的呼吸吐纳之法配合。
长期修炼下，身体逐渐强大，皮肤坚韧，筋骨强劲，防御逐渐增强，当能无视棍棒加身时，就可称做小有成就，即小成。
一般人修炼金钟罩，终生也不过这种成就罢了。
只有一些身体资质极高，天赋过人之辈，如同薛有义这样的，才有可能将金钟罩进一步提升，达到刀剑不伤的大成境界。
按理来说，金钟罩的修炼，比龙象般若功还要讲究循序渐进，根本没有速成之法。
但熊启的情况却极为特殊。
首先是体内凝聚出来的先天元气，无时无刻不在滋润着全身上下，这种补益效果，甚至还要远胜每日进行的药浴。
在云南的时候，因为有‘五宝花蜜酒’的帮助，熊启在肾部一举凝聚出了五滴精元，总共拥有六滴。
这么多的精元，释放出来的先天元气也增加了六倍，对身体的滋润和锤炼效率远胜从前，熊启这才在几个月的时间里，就将金钟罩修炼到了小成境界。
金钟罩达到小成后，在云南修炼了几个月，这才来到了金陵。
在金陵，通过青龙堂辖下势力头头献上的人参，熊启再度凝聚出三滴精元，体内精元高达九滴！
这么多的精元，释放出来的先天元气生命气息浓厚，营养丰富，增益身体的效果无以复加，他的金钟罩境界几乎是与日俱增。
在服用千年人参之前，熊启的金钟罩就已经很接近大成境界了。