送走公孙胜之后，俞慎有些好奇的挥动手臂，感受身体的变化。
俞慎原来一直有长跑的爱好，整体身体素质算是不错，跑马拉松大概是跑进3个小时的水平。
而现在这身体素质，俞慎估摸着搞不好能跑个记录出来。
对自己现在的身体素质熟悉了一下，俞慎查看了《食气导引术》和《导引按摩法》。
这两项功法都是结结实实的3阶的技能，这紫虚观的师门传承真是不赖。
《食气导引术》讲究的是“食六气而饮沆瀣兮，漱正阳而含朝霞。保神明之清澄兮，精气入而粗秽除。顺凯风以从游兮，至南巢而壹息”。
可以让人吞吐天地元气，亦有炼谷化精、炼精化气之能。
长久修行可轻身去浊、祛除百病、延年益寿，又有温养五脏六腑、调和气息、培养真元之气之能。
而作为辅助的《导引按摩法》则是一种非常高明的按摩手法，可以配合、增强《食气导引术》修行效果。
同时让《导引按摩法》俞慎学到人体各大窍穴、筋脉、关节、要害等等，也算是医学的入门。
俞慎整理完自己的功法之后，打开了系统的学习模块。
发现在学习模块里面，这些新学特殊技能都可以在这里通过使用能量点数提升熟练度，1点能量点数可以提升一点熟练度。
而高、中、低三个等级的技能、功法，每熟练度等级的熟练度要求不同。
13阶算是低级技能，熟练度要求还比较低，46阶位中级技能，熟练度就上升了一个台阶，而79阶的高级技能熟练度就看的俞慎眼晕了。
俞慎托着下巴道
“可以直接提升熟练度，系统你厉害了，任务还奖励了低级抽奖次数，先给我抽掉吧，搞不好还能抽点好东西。”
说完，系统打开了抽奖界面，又是熟悉的转盘
这一次转盘上的五个选项分别是