唐子筱与许璇儿几人虽然有些郁闷，但是不得不选择接受，毕竟陆源已经是她们认可的教练，她们不好唱反调，尤其是唐子筱，上午与陆源的k她可是输了，按照两人事先约定，训练期间必须服从陆源的命令。
宁小雪算是战队几人中表现得最为平静的一个，陆源的特训虽然有些出人意料，但是她觉得陆源所说的很有道理，所以她依旧是坚定地支持陆源。
很快，陆源就继续说道“接下来是我们今天第一个特训项目，这个项目说起来很简单，就是跑步，我对你们身体素质情况不清楚，所以第一次跑步的要求不高，三千米吧。”
“三千米!”
听到陆源要求跑步三千米，唐子筱与许璇儿、文静、丁子涵四人齐齐脸色一变，平时几人基本上不怎么运动，闲暇时间基本上都放在游戏上，平时跑个几百米都觉得是一件十分辛苦的事情，而陆源一开口就是三千米，她们可有些难以接受。
宁小雪面色也有些变化，虽然平时她偶尔会锻炼锻炼，但是基本上没怎么跑步，最多就是那种快步走，如果一下子跑三千步，她都不知道自己是否能够坚持下来。
陆源看着宁小雪与唐子筱几人，说道“三千米，不多吧。”
唐子筱道“大叔，你确定三千米不多吗？”
陆源道“当然不多，待会儿我陪着你们一起跑，对了，这跑步可不仅仅是跑步，最后一个还将接受惩罚，具体什么惩罚等跑完步再说，不过我可以实现提醒一下你们，惩罚不轻。”
许璇儿很是无奈道:“还有惩罚呀！”
陆源道“是的，所以你们都拿出力气努力奔跑吧。”