宁渊飞正练的如痴如醉，突然眼前出现一个人影，抬眼一看正是剑斗罗，连忙失礼道“前辈早上好！”
“嗯，飞小子，我看你这魂技不错么，舞起来像模像样的，来，我陪你练练，你向我进攻，让我看看实战效果如何。放心大胆的来，我只防守，不反击。”剑斗罗挥了挥手，单手背后，让宁渊飞放马过来。
“嘿，正好缺个练手的呢，以前只能用老树练习，现在有人这么主动，而且十分抗揍，不试验试验自己这八极拳的效果，感觉都对不起自己。”
“那就得罪了前辈！”
虽说这八极拳宁渊飞也练了好几年了，可是还真没有实战经验，以前在村子里有时候和那些小屁孩打打闹闹的，根本不敢用全力，这回也算是第一次实战的时候全力施展八极拳了。
八极拳讲究蓄力，身体像拉开的弓一样，蓄满劲力，然后把浑身所蓄之劲传递到肢体而释放出去，正所谓，身如弓，拳似箭。
发力动作的运动过程要放松，要达到松而不懈、快而不僵的要求，以便在节省体力、理顺筋脉的前提下快速完成动作过程，当动作运行到指定位置时，再突然发力。所以八极拳的发力过程要领总结起来就是发力前的过程要放松、要快速，快速到位，到位发力。