痛苦的日子总是特别的漫长，赵青雷也不知道自己在水潭这里泡了多少天的澡了，反正他所用的药材已经早就花光了。后面日子中，赵青雷都是靠自身的斗气来温养身体，保证自己身体永远都在一个安全的状态。
期间小医仙和小岚也过来看望了赵青雷几次，但是她们都无法忍受瀑布这里的环境。毕竟温度太低了，即使赵青雷已经将水潭底部的寒冰灵泉取走，这里的温度也没有丝毫上升的意思。而且瀑布的轰隆声让小岚十分烦躁，所以小医仙和小岚见自己没有问题后，也就返回了药谷。
尽管环境恶劣，但是对于赵青雷炼体来说，这里算得上是一个宝地，水潭中紊乱的水流让赵青雷每次都不得不拼尽全力，防止自己被卷入谭底。水中寒冷的气息影响着赵青雷的斗气运转，让赵青雷不得不对自身斗气掌握更加全面。
总体来说，赵青雷的眼光不错，瀑布这里的炼体效率一流，赵青雷清楚的感受到自己身体比来之前更加强韧。而在这种环境下运转功法，赵青雷自身的经脉似乎也被锻炼的更加坚韧，能够承受更强的斗气冲击。
身体和经脉，这些都是影响修为的重要条件。只有身体更加强韧才能容纳更多的斗气，中的那些宝体，很多就是因为肉身的强大，导致他们能做到同境界无敌，而经脉就像是玄幻中的灵根，经脉越是强大从环境中获得的能量就越多，自身境界的提升就越快。
赵青雷的本体只是一条四阶的青木蛇，既没有优秀的血脉，也没有天赋异禀，所以才会遇到这么一个小瓶颈。
和别的玄幻一样，突破瓶颈的方法一般也就那么几样。
首先是丹药，像斗灵丹之类只要服用一颗就直接升级一星的，直接度过瓶颈。但是这种方法最差的方法，自身的资质并没有改变，以后大概率还会遇到瓶颈，一般也想要登顶的人都不会选这种方法。