接下来的时间，萧羽的日子倒是过的很平静。
白天有时间就来到古轻烟的住处修行武技。古轻烟也的确是个守信的老师。很细心的对萧羽进行传教。提点出萧羽过往的诸多不足，重新矫正缺陷，开始对萧羽进行体系的武技培训。
虽然接触的时间不长，但是短短三天的时间，已经让萧羽对这个女子佩服的五体投地！
萧羽也在这时间内开阔了自己的眼界。
虽然白眉至高无上，霸气无边。随手之间都能够拿出顶级的武技和兵器。但白眉似乎是很多年前的存在，对如今这个世界的一些细节知之甚少。反倒是古轻烟的一些理念让萧羽感到更加适合自己。
特别是古轻烟对武技的理解和传授，极大的开阔了萧羽的眼界。
三天时间，萧羽已经在掌法，拳法，腿法，腰攻，腹攻等等都有极大的进步。在古轻烟的调教下，萧羽的肉身开始进行全方位的高强度的训练。
七天的时间，萧羽已经感觉到自己的肉身和精神都开始发生脱胎换骨的变化。
这让萧羽对紫青天光诀和帝魂诀的修炼都有了长足的进步。
这一天，萧羽在古轻烟的住处，按照古轻烟的要求开始负重两千斤，顺着古轻烟的住处出发，沿着穹窿山城堡外狂奔六百公里。
这是第七天负重奔跑了。
此前萧羽的负重从五百斤一路增加到两千斤。奔跑的路程也从一百公里增加到六百公里！
负重两千斤，不停息的奔跑六百公里，这是一项巨大的挑战。
一般的玄武四重高手根本无法承受，甚至玄武五重的高手都无法承受，只有玄武六重的高手才可以勉强才承受。
“呼呼呼~”
奔跑进入后半段，萧羽全身大汗淋漓“这个负重已经超越之前的极限了。要完成最后几十公里感觉好难啊。”
萧羽越来越理解古轻烟的用意“古轻烟的这套全系修行理论的确很有用，把我体内的十三阶金魄和十三阶金魂的潜能都完全的爆发出来。”
负重奔跑的过程很辛苦，但是萧羽咬牙坚持下来。
距离终点——穹隆广场，还有最后二十公里的时候，萧羽已经感觉到身体到达极限，好几次都要伏在地上坚持不住了。
“还有最后二十公里，必须坚持住！”萧羽强着痛苦，咬着牙，一步步的往前走。
每走一步，都难如登天，萧羽都感觉自己的身体有一种突破极限的感觉。
距离十公里的时候，萧羽直接倒下了，躺在地上大口呼吸“腿都好像灌了铅，一步也走不动了。”
萧羽浑身的衣服都湿透了，脸上还出现了很多白色的颗粒，万分疲惫。
便是这时候，萧羽原本那种一点点突破极限换来成长的感觉，也逐渐的消失了。
“不好，这种感觉一旦消失的话，今天就白训练了。”萧羽咬着牙，嘶吼着站起身，然后一点点的走向终点。