第二天清晨，千叶五点就起（床了，做了两份便当，一份是给自己的，一份是给戴的。
来到修炼场，这一回，千叶比戴来得早。
千叶先热身一下，没多久戴就来了。
“千叶你来得够早的，不错青春就是要努力。”
说着对着千叶伸出大拇指，亮出一口洁白的牙齿。
“我已经热身完了，等你热身好了，我们一起赛跑。”
“好的。”
等戴热身完毕，两人开始赛跑，今天的目标十一圈。
上午又比昨天进步一点，体能的修炼永远不能一蹴而就，需要常年累月的锻炼才能出现效果。
跑完步，两人休息会，开始做俯卧撑，还是完成五百个，如果完成不了就做仰卧起坐五百个，这种自我惩罚的方式，也许是迈克父子快速变强的原因。
千叶自认为毅力还不错，但是比起迈克戴，他还有很大差距。
又是把自己体能榨干，才结束上午的训练。
休息一会，千叶拿起早上准备的便当。
“戴这一份是为你准备的。”
“千叶这真的是为我准备的吗？”
戴水汪汪的眼睛盯着便当，一副感动的样子。
“没错，反正我也要吃就多做了一份。”
戴接过便当，打开一看，真是丰盛啊！有肉、有菜、有火腿肠、还有丸子，便当一打开香味就扑鼻而来，戴忍不住口水流了出来。
“我不客气了。”
两人以最快的速度解决便当，吃完后，戴一脸享受。
“千叶这便当实在太好吃了，没想到你做饭这么好吃。”
“呵呵，那以后早上我多做一份给你。”
“真的可以吗？”
“当然了，毕竟我们是朋友。”
“朋友！”
迈克戴嘴里小声反覆说着这两个字。
“对，我们是朋友，是一辈子的好朋友。”
结束上午的训练，千叶回到家，先提炼一个小时的查克拉，然后才开始玩游戏。
上午还是一无所获，千叶吃完午饭，就去找水户学习封印术。