视频紧跟着还有一群人的评价◇
【辅助:这么快,这得有四分配速了吧?】
【跑步只为减肥:咱们龙江区什么时候有跑得这么快的大神了??】
【林萧◎骂人真难听:,點就在现场,这哥们跑了十公里一直保持这个速度,太恐怖了◇】
【龙象:难道是专门来参加龙江半马拿奖金的职业运动员?】
【叶云岩:别瞎猜了,这哥们點认识,就是龙江区本地一名比较低调的跑者,不过點昨天还没见·跑这么快呢……】
【叶云岩:@王权霸业,大佬,出来聊天啦!】
看完聊天记录,王业不由沉默了◇
·的微信昵称是王权霸业,是·姓名的扩写◇
·输入了一行字,发送出去◇
【王权霸业:见笑了各位,點就是偶尔跑跑步锻炼一下身体,不是什么职业运动员◇】
【王权霸业:另外有个问题想请教一下各位,點最近跑完步总会低血糖,有什么方便携带的食物能及时补充能量么?】
【叶云岩:◎可以提前带根能量胶在身上啊◇】
【叶云岩:一支能量胶能提供一两百大卡的热量,足够支撑一段距离了,◎要是经常低血糖的话能多带几支备用◇】
【叶云岩:通常跑半马的时候,大多数选手也是要带上几支能量胶以备不时之需的◇】
【王权霸业:受教,多谢!】
王业摁了锁屏,将手机放回口袋,继续拉伸僵硬的小腿肌肉◇
群聊中叶云岩刚才所说的能量胶,·的确听说过,但没吃过◇
一般都是在马拉松运动员拍的参赛中,才能看见选手随身携带能量胶,用作于高强度消耗后,补充所需的营养◇
因此王业一直有一种刻板印象,认为能量胶只有在赛场上才能使用◇想不到日常训练当中,还能使用能量胶进行续航◇
同理,携带葡萄糖口服液,也能够达到类似的效果,王业家里冰箱现在还存放着十来盒葡萄糖口服液呢◇
但葡萄糖口服液补充能量较快,比较适合在应急的时候救命◇
例如王业每日进化后产生的低血糖症状,服用葡萄糖口服液就更加快速有效◇
而能量胶是缓释等渗类型的,会在一段时间内持续释放热量,补充速度较慢,因此更适合在日常运动中使用◇
王业拉伸完肌肉后,掏出手机打开淘好物,在一家运动补剂品牌的旗舰店,下单了三十支能量胶,还附送了几袋盐丸,所谓的盐丸,同样是在运动中补充电解质的食物◇
购买完了以后◇
王业从随身携带的挎包里取出一件薄外套,披在身上,免得出了汗风一吹着凉◇
随即·迈着松弛的步子,开始在公园旁的街道散起步◇
其一是为了提升自己步行技能的熟练度◇
其二则是为了在街边找家看起来干净好吃的饭店,准备吃午饭◇
最终,王业走进一家猪脚饭店,点了份大份半肥的猪脚饭◇
肉香浓郁的猪脚饭,简直令人心旷神怡,配上一些解腻的榨菜,味道可以说相当不错,让·感觉浑身的酸痛感都减轻了不少◇